健康

2009/08/22

ミズオトギリ 090822

箱根湿性花園で咲いていた、水弟切(ミズオトギリ)です。

楽のブログでは、黄色くなった葉と茶色くなった萼を投稿しているが、花は初めてです。

開花時間が3時頃と遅いため、メカロクさんの案内がなかったら、見落としていたでしょう。

C090812o_0328p
E-30 SIGMA MACRO 105mm F2.8 EX DG+ZD EC-14
2009/8/12撮影 148mm F5.6 1/400 ISO200

C090812o_0327p
〃 〃 〃 148mm F5.6 1/250 ISO200

C090812o_0331p
〃 〃 〃 148mm F4.5 1/800 ISO200

昨日は、リハビリ及び回復確認で、裏高尾ハイキングに出かけました。

32,622歩の歩行で、今日は足腰のいろんな所が痛くて、何もしたくない気分。

小下沢野営場跡~景信山まで標識によると45分の所を、3時間かかっていますから、歩いている時間より、休んでいる時間の方が長い、超スロースピードです。

城山で聞いたところでは、小下沢ルートは崩れているところがあって、利用者が少ないルートだそうです。

午後はわずかな雨が降り続き、雨具の用意をしていなかったこともあり、城山~日影沢林道~日影沢バス停は周りを観察することもなく、通過しました。

そういえば、骨折後体重が前年より減っています。

7月平均体重の比較をすると、2006年65.8Kg、2007年67.7Kg、2008年67.5Kg 、2009年65.5Kg

4年分の比較によると、なんてことはない。2006年並に戻っただけでした。

2009/08/14

ムラサキシジミ 090814

三渓園で見た、ムラサキシジミです。

園内清掃していたおばさんによると、名前は忘れたが、今頃よく見るよとのことでした。

日影で絞り込まなかったら、ピントが・・・・・・・

C090808o_0091p
E-30 SIGMA MACRO 105mm F2.8 EX DG+ZD EC-14
2009/8/8撮影 148mm F5.6 1/300 ISO500

C090808o_0089p
〃 〃 〃 148mm F5.6 1/200 ISO800

C090808o_0098p
〃 SIGMA MACRO 105mm F2.8 EX DG
〃 105mm F4.5 1/125 ISO800 T

MRI検査結果によると、脛骨の亀裂だけでなく、レントゲン検査で異常なかった大腿骨や筋や半月板にも損傷があったようです。

膝にたまっていた水はなくなっているが、完治まではまだ1ヶ月ぐらい掛かるそうです。

一般歩行に支障なくなっているが、階段を下りるときはまだ違和感があるし、そんきょの姿勢や、片膝付いて屈むことには、違和感がある。

椅子とベットの生活だから苦痛はないが、和室での生活であれば無理がある感じです。

2009/07/22

7月下旬-2006(2) 090722

デジカメ散歩に行っても、まだまともに撮れないので、昔の写真を引っ張り出しました。

百日紅(サルスベリ)

C060722c001
Canon PowerShot Pro1 2006/7/22撮影
20.9mm F3.2 1/160

鳳仙花(ホウセンカ)

C060722c017
〃 〃 19.1mm F4.0 1/200

百合(ユリ)

C060724c031
〃 2006/7/24撮影 11.5mm F4.5 1/320

カンナ

C060725c008
〃 2006/7/25撮影 50.8mm F4.5 1/200

藪蘭(ヤブラン)

C060725c011
〃 〃 18.3mm F3.5 1/250

玉簾(タマスダレ)

C060725c031
〃 〃 16.8mm F4.5 1/500

矢の根梵天花(ヤノネボンテンカ)

C060725c025
〃 〃 22.8mm F6.3 1/1250

外出時、階段を1段1段足を揃えて上下すると渋滞を起こしたので、昨日は自宅から外出するとき手摺りを持って、足を揃えないで上下する練習をした。

階段を上るときは何とかなりそうだが、降りるときは膝に掛かる負担が大きくて、まだ無理なようだ。

トイレが洋便の自宅は良いが、外出先で和便しかない場所も、姿勢に無理がある。

まだまだ制限が多いが、リハビリをかねて外へ出るようにしよう。

2009/07/21

7月下旬-2006(1) 090721

デジカメ散歩に行っても、まだまともに撮れないので、昔の写真を引っ張り出しました。

蓮(ハス)

C060724c044
Canon PowerShot Pro1 2006/7/24撮影
22.8mm F3.5 1/800

C060724c047
〃 〃 22.8mm F6.3 1/640

C060724p013
Panasonic DMC-FZ30 〃 56.3mm F5.0 1/125 ISO100

C060729p004
〃 2006/7/29撮影 88.8mm F6.3 1/200 ISO200

庭藤(ニワフジ)

C060724c016
Canon PowerShot Pro1 2006/7/24撮影
19.1mm F3.2 1/250

面高(オモダカ)

C060724c012
〃 〃 19.1mm F5.0 1/200

狗尾草(エノコログサ)

C060722c019
〃 2006/7/22撮影 17.5mm F3.5 1/200

19,20日は祭り見学で外出しましたが、19日/17,799歩、20日/16,498歩と久しぶりにたくさん歩きました。

今回感じたのは、左足の筋力が大幅ダウンしていることで、膝に負担が掛かり、膝の違和感が抜けないのかな~

医者が言っていたリハビリをまじめにしなかった、つけが出てきているのかも。

19日は土手をくだったり、20日にはテトラポットの上を移動したりしましたが、かなりヒヤヒヤの連続でした。

祭りに行く銀髪の老婦人に席を譲ったりしたこともありましたが、歩き方がぎこちないので席を譲ってもらったこともありました。

2009/07/08

7月上旬-2008(3) 090708

デジカメ散歩に行けないので、昔の写真を引っ張り出しました。

丘虎の尾(オカトラノオ)

C080709o_0058p
E-330 SIGMA MACRO 105mm F2.8 EX DG
2008/7/9撮影 105mm F6.3 1/160 ISO400

秋田村草(アキノタムラソウ)

C080709o_0002p
〃 〃 〃 105mm F4.5 1/640 ISO400

山杜鵑(ヤマホトトギス)

C080709o_0044p
〃 〃 〃 F4.5 1/200 ISO400

大鴎蔓(オオカモメヅル)

C080709o_0039p
〃 〃 〃 105mm F6.3 1/100 ISO400

継子の尻拭い(ママコノシリヌグイ)

C080709o_0049p
〃 〃 〃 105mm F6.3 1/60 ISO400

昨日は、膝の違和感が抜けないため病院に行ったが、膝の疲労で炎症を起こし、わずかだが水がたまっているとのこと。

炎症が治まると水も自然になくなるとのことだったので、注射器で抜き取るのは止めた。

脛骨の亀裂はX線写真で、亀裂発生時の写真と並べないと解らないほどに回復しているが、完全にくっついたと言えるまでは後1ヶ月ほど掛かるので、膝部分筋肉回復室内リハビリを継続するように言われた。

炎症がなくなるまでは、外出リハビリは止めておきます。

2009/06/23

ネジバナ 090623

釜利谷で咲いていた、捩花(ネジバナ、別名:捩摺(モジズリ)、シノブモジズリ)です。

昔の写真シリーズでも何度となく出ていますが、今年撮ったのは初めて。

病院からバス停留所までの間で、昔撮った場所に行ってみましたが、ほとんどが最盛期を過ぎている感じで、かろうじて1本だけが何とかと思って撮ってみました。

しかし、よく見ると花弁が黄色くなりかけていて・・・・・・・

C090623o_0032p
E-30 SIGMA MACRO 105mm F2.8 EX DG+ZD EC-14
2009/6/23撮影 148mm F4.5 1/640 ISO200

今日の検査では、まだ骨はくっついていないので、外出によるリハビリは2ヶ月後(7月14日)以降とし、部屋でできるリハビリを続けるように言われました。

2009/06/14

6月中旬-2007(2) 090614

デジカメ散歩に行けないので、昔の写真を引っ張り出しました。

花菖蒲(ハナショウブ)

C070613o040p
E-330 ZD ED 18-180mm F3.5-6.3 2007/6/13撮影
180mm F8.0 1/640 ISO200

C070613o049p
〃 〃 〃 71mm F7.1 1/1600 ISO200

C070613o016p
〃 〃 〃 180mm F8.0 1/100 ISO200

C070613o116p
〃 〃 〃 180mm F6.3 1/400 ISO100

左足の脛骨の靱帯を支えている突起にクラックが入った日から、1ヶ月経ちました。

ギプスが外れて12日。

平地の歩行は、よちよち歩きながら支障なくなりましたが、段差のある場所や階段やスロープは手摺りがないと危なく、腰をおとして屈むこともできません。

骨のクラック部分はまだくっついていないので、スローペースでリハビリ中です。

2009/06/02

6月上旬-2006(2) 090602

カメラ散歩に行けないので、昔の写真を引っ張り出しました。

紫陽花(アジサイ)

C060603c047
PowerShot Pro1 2006/6/3撮影 20.9mm F4.0 1/640

C060603c050
〃 〃 18.3mm F5.0 1/125

C060603c030
〃 〃 14.2mm F5.0 1/250

C060605c004_2
〃 2009/6/5撮影 20.9mm F5.0 1/500

今日ギプスを外し、テーピングに変わりました。

医者の説明では、骨折部分がずれていないためギプスを外すが、骨折部分はクラックが入ったままだそうです。

骨がくっつくのは、平均的に後1ヶ月ぐらい掛かるそうです。

自由度が増しましたが、膝を曲げた姿勢を続けると痛みがあるし、膝を曲げた状態で力が掛かっても痛みがあるので、摺り足歩行しかできません。

これで一番嬉しいのは、カッパのズボンをはいてシャワーを浴びていたのが、普通にシャワーを浴びられることかな。

2009/05/19

ナガミヒナゲシ 090519

釜利谷で咲いていた、長実雛芥子(ナガミヒナゲシ)です。

道ばたでよく見る花だが、見慣れていない水滴との組み合わせが気になりました。

C090508o_0074p
E-30 SIGMA MACRO 105mm F2.8 EX DG
2009/5/8撮影 105mm F3.2 1/400 ISO200

C090508o_0071pt
〃 〃 〃 105mm F3.2 1/500 ISO200 T

C090508o_0064p
〃 〃 〃 105mm F3.2 1/1000 ISO200

今日病院で左足を、水に濡らしたテープ(昔の石膏の代わり)で固定しました。

松葉杖2本で歩行しようと思っても、左胸の擦過傷と思っていたところが痛くて、トイレに行くのも困難だったのが、なんとか解消できそうです。

左足のギプス固定と、胸のサポーター固定(擦過傷でなく骨折の疑い)で、松葉杖1本で歩け、気分は軽くなりました。

2009/05/14

セリバヒエンソウ 090514

裏高尾で咲いていた、芹葉飛燕草(セリバヒエンソウ)です。

C090507o_0161pt
E-30 ZD 35mm F3.5 Macro
2009/5/7撮影 35mm F4.5 1/40 ISO500 T

C090507o_0156pt
〃 〃 〃 35mm F4.5 1/40 ISO500 T

C090507o_0173pt
〃 ZD 35mm F3.5 Macro+ZD EC-14
〃 49mm F4.9 1/40 ISO500 T

レンズ交換するときまで気がついていなかったが、フィルターには水滴がたくさん付いていた。

今日左足、膝部分の骨折。

予約投稿で24日までは更新しますが、その先はしばらくお休みさせていただきます。

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